Aanschaf materialen - schoenen, scheenbeschermers

Het is uiteraard belangrijk om de juiste schoenen en stick aan te schaffen. Bij je sportkleding is het belangrijk dat je voldoende bewegingsvrijheid hebt. Het beste kun je voor je schoenen en stick naar een hockeyspeciaalzaak gaan. Zij hebben vaak veel ervaring en kunnen je daarom een goed advies op maat geven. Uiteraard kan een gewone sportwinkel ook.

Hieronder staan aandachtspunten waarbij je bij de aanschaf van nieuwe schoenen, scheenbeschermers, mondbeschermers en stick rekening moet houden.

Schoenen
Blessures van enkel-, knie- en heupgewricht en de rug worden vaak veroorzaakt door verkeerde schoenen. Enkele adviezen bij de aanschaf van hockeyschoenen - Voor spelen op kunstgras en een harde ondergrond zijn multi-noppen het beste; - Let op de demping van de schoenen in verband met de kunstgrasondergrond. Het mag niet pijnlijk zijn als je flink op een harde ondergrond stampt; - Het hielstuk moet voldoende hoog en stabiel zijn. De hak van je voet mag niet zijwaarts schuiven in het hielgedeelte van de schoen. Vlak boven de zool mag de hielkap niet of nauwelijks in te drukken zijn; - Kies een schoen die steun geeft en toch soepel buigt (ter hoogte van de bal van de voet); - Zowel in de lengte als in de breedte moet de schoen goed passen! De schoen mag nergens knellen en bij de tenen moet 0,5 - 1,5 cm ruimte over zijn; - Pas sportschoenen, zowel links als rechts, met sportsokken aan!; - Neem je oude schoenen mee, zodat eventuele bijzonderheden mee kunnen wegen in de keuze van een nieuwe schoen; - Bij voet-, enkel-, been- of rugklachten is het verstandig om een deskundige (sportfysiotherapeut/ sportarts/podoloog) raad te plegen. Adressen en telefoonnummers zijn op te vragen bij het Sport Medisch Adviescentra bij u in de buurt; - Controleer je schoenen regelmatig en vervang ze op tijd.

LET OP: Schoenen die de ene hockeyer prima zitten, kunnen voor de ander totaal niet geschikt zijn. Het is dus belangrijk om goed advies te krijgen.

Belangrijk!
Loop nieuwe schoenen tijdens de training in en controleer de schoenen regelmatig op beschadigingen, demping en stevigheid.

Scheenbeschermers
Een goede schokabsorberende scheenbeschermer, die het hele onderbeen en de bovenkant van de enkel bedekt, voorkomt blessures. Aandachtspunten bij de aanschaf van scheenbeschermers zijn: - Controleer de maat door de beschermer te passen - Koop geen beschermers op de groei c.q. te groot - Scheenbeschermers moeten makkelijk uit en aan te trekken en vast te maken zijn.
Let op! Het dragen van scheenbeschermers is zowel tijdens de training als in de wedstrijd verplicht. Je kunt bij het niet dragen ervan uitgesloten worden van deelname door de trainer of scheidsrechter.