Vanavond de tweede avond van de Trainer Coach opleiding die de NHC samen met de KNHB organiseert. Onder de bezielende leiding van Jack, de opleider van de avond, werd weer waardevolle kennis gedeeld én in de praktijk gebracht. Een kleine deepdive in de theorie van vanavond. Rolf, dank voor de aantekeningen!

Vanavond de basistechnieken, die aan de hand van het ezelsbruggetje GRAS een extra verdieping krijgen!

GRAS!

Het GRAS-principe werd uitvoerig behandeld:

G - Greep

• Linkerhand boven, rechterhand onder
• V-Grip voor push en aanname
• Dubbele V-Grip voor slaan en schuifslag
• De juiste greep kiezen voor elke specifieke actie

R - Raakpunt

• Correcte plaats waar de bal de stick raakt bij verschillende technieken

A - Armzwaai

• Beweging van de armen tijdens verschillende acties
• Bij drijven: linkerarm naar buiten ("papegaai op schouder" of "kijken op horloge")
• Sturende elleboog voor betere controle
• Eventueel wijsvinger van linkerhand achter stick voor extra controle

S - Stand van het lichaam

• Optimale lichaamshouding voor elke actie
• Positie ten opzichte van bal (bij balbezit)
• Positie ten opzichte van tegenstander (bij niet-balbezit)
• Actieve hockeyhouding: door de knieën, dichter bij de grond, klaar voor actie

Overzicht van basisgrepen:

• V-greep (push en aanname): krul iets naar voren houden
• Dubbel V-greep (slaan & schuifslag): krul recht naar boven
• Pannenkoekgreep (backhand): krul platte kant volledig zichtbaar
• Open greep (hoog houden): krul platte kant volledig zichtbaar

en TRAD?

Ook TRAD kwam weer aan bod. TRAD is een ander ezelsbruggetje dat vaak gebruikt wordt in hockeycoaching, met name bij het aanleren van basistechnieken. Het houdt het oefenen van de basistechnieken interessant.

TRAD staat voor:

• Tempo - door het tempo aan te passen kun je het moeilijker of makkelijker maken
• Richting - de juiste richting kiezen voor een pass of beweging, en de richting variëren kan de oefening moeilijker maken
• Afstand - een grotere afstand kan het moeilijker maken
• Druk - door de druk wat op te voeren kun je het ook moeilijker maken

Dit ezelsbruggetje wordt vaak gebruikt naast of in combinatie met GRAS om spelers te helpen alle aspecten van een goede techniek te onthouden. Waar GRAS meer gefocust is op de uitvoering van de techniek zelf (houding en grip), richt TRAD zich meer op de tactische aspecten en het gevoel voor de bal.

Met dank aan Rolf voor de gedetailleerde aantekeningen van deze informatie-avond.

Top secret techniek pagina KNHB

Ook kregen we toegang tot de techniekpagina waar de KNHB diverse basistechnieken uit een zet. Verschillende technieken met de bal, inclusief hockeycompas en bovenstaande informatie. Voor iedereen interessant en voor de betere nieuwsberichtlezer, bij deze de link naar deze waardevolle info. Doe er je voordeel mee!

Aan de slag 🏑 ermee

Met deze nieuwe theoretische kennis gingen we het veld op om het een en ander in de praktijk te brengen. Geen straf op zo'n heerlijke avond! Diverse oefeningen werden uitgezet en veel waardevolle tips en adviezen werden weer gedeeld door Jack. Bijzonder leuk én waardevol!

Goed kader voor een sterke vereniging en nog meer plezier op het veld

Een mooie investering in het kader van onze mooie hockeyvereniging 🏑☀️ Hi5 voor het initiatief van de TC, Jack, de KNHB en alle enthousiaste deelnemers 👋🏻

Wil jij je ook als vrijwilliger inzetten als trainer, coach of een ander vlak en zo de vereniging nog leuker, mooier en actiever maken? Laat het dan weten, samen maken we er wat moois van!